Фитнес для пожилых

Сегодня в Введенском геронтологическом центре прошло занятие фитнессом для пожилых.

Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность – несовместимые понятия, ведь пожилым людям сложно заниматься спортом из-за хронических болезней и сниженной устойчивости к нагрузкам. Отчасти это так, но в том-то и состоит главная задача физической культуры, чтобы укрепить организм и улучшить состояние здоровья. Поэтому фитнес для пожилых – верный путь к активной старости.

Основная цель занятий спортом для пенсионеров - сохранить здоровье, способность к передвижению и самообслуживанию до глубокой старости.

Безусловно, с возрастом у людей накапливаются проблемы со здоровьем, которые затрудняют любые спортивные тренировки. Но все сложности вполне преодолимы. Даже если человек ограничен в передвижении пределами комнаты или собственной постели, это не является причиной полного отказа от занятий фитнесом. Простые упражнения доступны людям, прикованным к постели или инвалидной коляске. И сегодняшнее занятие это вполне доказало. Самому пожилому участнику 83 года. Те, кто по состоянию здоровья не могли заниматься в полную силу, с удовольствием выполняли упражнения сидя на диванчиках.