Боремся со стрессом

БОРЕМСЯ СО СТРЕССОМ

Получатели социальных услуг Введенского геронтологического центра с удовольствием занимаются арт-терапией. В психотерапии и психологии существуют различные техники устранения психологических проблем. Одной из самых интересных и действенных является арт-терапия. «Art» переводится как «творчество», «искусство». Следовательно,  арт-терапия – лечение искусством, творчеством. Это альтернативный способ решения многих психических расстройств. Также это способ разобраться с какими-либо проблемами при помощи творческого процесса, прийти в ресурсное состояние, повысить настроение, побороть хандру, осеннюю или зимнюю депрессию. Появилось данное направление не так давно – в первой половине ХХ века, и благодаря своей доступности и быстрому положительному эффекту оно заняло важное место в психокоррекции. Одной из важных особенностей арт-терапии является полное отсутствие побочных эффектов и противопоказаний. 

Наиболее  популярным в настоящее время в Центре оказалось направление  -  раскраски-антистресс. Такие занятия направлены на улучшение эмоционального состояния пациента. Они помогают снять напряжение, поднять жизненный тонус, избавиться от стресса, апатии, различных страхов, побороть агрессию. Практически всегда у пожилых людей отмечается стабилизация настроения, снижается уровень тревожности.

Знаете ли вы, что Карл Юнг предписывалCool Art Therapy Intervention  пациентам своего рода раскраски? Психоаналитик просил их заполнять краской ячейки, чтобы после получить доступ к подсознанию и самоощущению клиента. Сегодня этот метод считается устаревшим, но раскраска показана многим пациентам как альтернатива медитации, средство релаксации и успокаивающая практика. Раскрашивание помогает человеку сосредоточиться на рисунке и мелких деталях, отбросив на несколько часов все свои навязчивые мысли и тревоги.

В нашем центре можно заняться таким творчеством как на занятиях с психологом, так и самостоятельно: в читальном зале клуба оформлен стол, где любой желающий может раскрасить понравившийся рисунок, либо взять с собой в комнату.