Физкультурный час - здоровье для нас!

Сегодня в Центре прошел День физкультурника. Для пожилых людей и инвалидов были организованы групповые и индивидуальные занятия с несложным спортивным инвентарем.

Воздействие на организм физических упражнений невозможно переоценить, их не заменит ни одно лекарство. Поэтому людям преклонного возраста, особо мало двигающимся, после заболеваний, всегда рекомендуется выполнять физические упражнения. Именно в этом возрасте гимнастика имеет большое значение для укрепления здоровья и помогает увеличить продолжительность активной жизни.

Разумеется, при выполнении упражнений необходимо соблюдать принципы гимнастики для пожилого человека, которые заключаются в том, что можно делать только те упражнения, против которых не возражает лечащий врач; необходимо выраженное желание делать гимнастику, нагрузка не должна превышать возможностей пожилого человека.