Летняя йога
В нашем Центре прошло занятие по адаптивной гимнастике с элементами йоги. Такие занятия чрезвычайно полезны для пожилых людей, йога помогает укрепить тело физически, а также снимает эмоциональное напряжение.
Так как очень важно правильно выполнять упражнения, на занятиях специалисты особое внимание уделяют технике исполнения.
Каждое занятие завершается медитацией и упражнением пранаямы (дыхательной техникой) - практикой управления жизненной энергией из йоги, которая дарит спокойствие и хорошее настроение.
|
Результаты независимой оценки
